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詹皇24+9波神23+13 骑士擒尼克斯豪取6连胜

北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，骑士队延续连胜势头，主场91-84击败没有甜瓜坐镇的尼克斯。骑士队的勒布朗得到24分、9个篮板和5次助攻，勒夫得到23分和12个篮板，汤普森得到10分和14个篮板，厄文7投1中得到

5个小窍门，改进跑步姿势

跑步姿势正确与否一直是困扰众多跑友的一个问题，正确的跑步姿势对于减少跑步时的损伤，提高跑步速度，最大化跑步装备优势都起着至关重要的影响。有很多关于跑步姿势的指导文章很专业，提出的建议都是从科学的角度出发，但其实可

全国首个《在线旅游平台旅行社产品(境内)退赔服务规范》发布

中国消费者报上海讯（记者刘浩）6月6日，全国首个《在线旅游平台旅行社产品（境内）退赔服务规范》在上海发布。记者从上海市长宁区市场监督管理局了解到，这个由上海市长宁区旅游协会、上海市质量协会提出并组织实施，由携程、驴妈妈

全力以赴保生产供应&nbsp;千方百计稳猪肉价格

原标题：全力以赴保生产供应千方百计稳猪肉价格近期生猪供应出现紧张，猪肉价格明显上涨。猪肉是我国大多数居民最主要的肉类食品，保障供应事关民生、事关大局。为确保百姓碗里不缺肉、困难群众生活有保障，从中央到地方，从政府到企业

2015微博体育白皮书:孙杨粉丝量多宁泽涛影响深

近日，微博体育联手微博数据中心发布了《2015年微博体育白皮书》，这也是微博公开发布的第一份体育白皮书。白皮书以社交媒体的角度，从竞技体育和运动健身两部分主题进行探讨，对内容、账号及用户进行分析，全面盘点了2015年微博

尤文欧冠若晋级将获逾千万奖金

尤文与拜仁欧冠八分之一决赛次回合比赛即将打响，双方首回合在尤文图斯竞技场2-2战平。此番造访安联球场，意大利球队若要成功晋级，难度不小。据《米兰体育报》计算，尤文图斯若成功晋级，斑马军团将获得1250万欧元的巨额收益。首

韦德低迷波什24分10篮板老鹰不敌热火遭三连败

中新网12月15日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，热火客场以100-88击败老鹰，送给对手三连败。德维恩-韦德全场16投仅3中，只得7分6个篮板和6次助攻。波什得24分10个篮板，洛尔-邓18分9个篮板，哈桑

世界围棋团体锦标赛新赛制“相谈棋”获点赞

世界围棋团体锦标赛从半决赛开始就实行三人集体研究下一盘棋的赛制。广州日报记者施绍宗摄世界围棋团体锦标赛新赛制“相谈棋”获点赞■广州日报记者施绍宗围棋的世界性比赛目前严重同质化，“金龙城杯”世界围棋团体锦标赛能够在众

运动前补充能量香蕉巧克力不能吃

　很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。　北京体育大学运动生

五种运动最有效瘦肚子空中脚踩单车运动

　白领由于长期久坐，导致小蛮腰变水桶腰，是不是很困恼？现在春天已经来了，很快就进入夏天，如果顶着一个大肚腩，形象就会就会大打折扣，更别说还想hold住美衣了。要想夏季不伤悲，那么现在就开始减肥吧？有哪些方法可以快速减掉小

健身知识点营养健康知识常识

1、跪求一些关于健身的知识技巧和营养配方1。这三种粉作用不一样，如果你很瘦需要长肉就吃健肌粉，如果你体重正好想健美就吃蛋白粉，肌酸是用来增加肌肉力量和耐受力的。刚开始健身，先什么都不用买，先通过食物摄取蛋白质，训练三个月

自学瑜伽怎么学

1、初学者如何学瑜伽？1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时

瑜伽练习的三个误区

瑜伽是很多都市白领热衷的健身运动，瑜伽运动的好处很多人都知道，但在练习瑜伽过程中一些错误的做法可能让你健身不成反而伤身。空腹练瑜伽有不少人认为练瑜伽之前必须空腹，练完之后再补充营养。这种认识并不正确。练习瑜伽需要消耗一定

为什么练气功时会有心情愉快或者是泪流满面的现象

很多人都知道，如果我们为了锻炼身体而去练习气功的话，那么我们的身体肯定是会出现一些不同寻常的现象的。很多人练气功的时候都会出现时而心情愉快时而泪流满面的现象。下面网中医频道就来为大家解释为什么练气功会有心情愉快或者是泪流

气功养生俏为大家带来简单易学的养生功法

保健养生是我们生活的一个重要部分，做好保健养生我们的身体才会更加的健康，养生热潮可以说是一浪高过一浪，气功也是养生的一个好方法，如今练习气功的人群是越来越多，下面小编就给大家带来了一套简单的气功保健法。1、准备动作早晨醒

七招让你将健身坚持到底

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介

秋季锻炼十大注意事项

一、注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，

游泳可延缓衰老

游泳可以增进健康，对于中老年人还能起到延缓衰老的作用。这是因为游泳可以增加呼吸深度，并加强呼吸器官机能。由于水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力。呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，增强

日本人气增高操一个月见效

日本8分钟快速增高体操: 此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟，故得此名。其具体部骤为：在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全

39性感健身星期五让你比老外更强大的方法

可以肯定的是，提高性爱生活质量可以通过外环境刺激得到改变：运动与饮食。一、运动负重深蹲号称是“运动伟哥”，是增强性功能最有效的运动。动作：杠铃放在深蹲架上，加上适当的重量，低头弯身到杠铃下，把杠搁置在颈后肩膀上，两手找一

训练基础模式，可以换个角度

肌肉发达程度和脂肪积累程度是构成体型的主要基础。就肌肉系统而言，各部位肌群及各肌群内部肌束、肌肉局部的协调、平衡、符合美学标准的发展为健美运动最根本的追求。在竞技上，肌肉系统各肌群间及各肌群内部，肌肉细部间的和谐、跌宕有

正确加餐，让你不胖反瘦

并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦!1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且

太极拳能缓解头痛

根据美国加利福尼亚学洛杉矶分校日公布的项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能报告说，研究人员组织紧张性头痛患者进行期15周的太极拳练习。经过练习，些患者的头痛症状有所缓解。科

米饭加豆让你越吃越瘦

最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、

周末健身爱上皮划艇：享受健康生活

在我国，皮划艇热也从南方到北方逐渐升温，成为时尚。随着天气逐渐转热，北京一些户外爱好者纷纷将目光瞄向山水之间，特别是一些家庭开始率先选择购买皮划艇、冲锋舟、摩托艇，将它们纳入周末健身与休闲度假的一部分，开车到郊区，与水亲

巧妙打造男人完美腰腹

男生塑身，侧重的部位比女生纯粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不仅反映外形，更袒露机体内环境的健康状况，所以更加需要健身运动的关照。虽然每天工作十分紧张，但是体能锻炼的机会还是可以挤出。你可以骑车上班或把汽车停得远一些

袁泉教你“OL瑜珈操”

人气急升的袁泉，跟我们讲述着她是如何用简单的方法来保持轻松健康的状态。她还教授了OL们一套简易瑜珈操--桌边瑜珈，特别适合用于舒缓眼部疲劳、肩颈酸痛等办公室症状。第一式：椅上转头式动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于

武术提高素质健身体

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参

挑选运动鞋厚底最重要

不论哪种形式的运动，相匹配的运动鞋都有一个共同点：能够支撑你的脚，使其免受伤害；加大摩擦，减少滑倒几率；减震，保护关节。据统计，美国业余运动者一半以上的运动伤害都源自不合适的运动鞋。但不同的运动对运动鞋的要求也不同。步行

怎样制定跳绳计划!

如果想在跳绳方面有重大突破的话,平日训练记得制定计划,制定计划的方法也是有讲究的.比如你可以做15个快花了,不妨给自己定12个为一组,完成5到10组,看自己的体力而定,定的次数要一般都可以完成的,那样才会有成就感.一般来

双人瑜伽教程四个招式燃脂功效非常好

安徽阜南哥俩同患尿毒症弟弟留遗书自杀救兄没有人知道，18岁的郜洪涛服毒前，是否还存有对世间的眷恋。装在裤兜里的遗书，记录下他最后的心态。和他一样，20岁的哥哥也患有尿毒症。他不仅受困于病痛，也饱受经济的窘迫和遥遥无期的治

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中新网新加坡3月16日电（王凌霄）16日举行的2016年新加坡国际体育版权交易峰会上，乐视体育携手乐视生态向全球展示包括中超在内的海量版权、智能电视、智能装备等内容的生态体系，以及在VR、AR等前沿新技术领域的探索，成

为实现中国梦提供有力的人才支撑

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山东男篮迎进季后赛关键之战客战深圳价值连城

21日，高速男篮踏上前往深圳客场的征程，这是一场事关季后赛名额的决定性比赛。目前，高速男篮以13胜7负的战绩位居积分榜第六位，深圳男篮则是以12胜8负的成绩排在第九位。在两队的首次交锋中，高速男篮主场102：95战胜深圳

球员继续热议詹皇流血：让该死的摄影师滚开

摄像机距离球场太近，很容易造成危险　北京时间6月14日《CBS体育》报道，由于NBA的摄像记者距离底线很近，比赛中经常会有球员在突破之后或者为了争抢皮球而冲向摄像机。而在总决赛第四场比赛中，勒布朗-詹姆斯不仅冲了过去，还

恒大惊艳表现吸引世界目光多家外媒要求采访

广州恒大队昨天下午离开大阪，前往横滨，备战17日与欧洲冠军巴塞罗那之间的世俱杯半决赛。恒大队前晚淘汰墨西哥美洲队不仅成就了亚洲职业足球一段经典，也改变了国际足坛对中国职业足球的看法。曾经对恒大队出征世俱杯态度冷淡的东道主

鲁尼伤愈，周末联赛或能出场

曼联前锋鲁尼已经接近复出，红魔队长已经从脚踝伤势中恢复。鲁尼上次出场还是在上个月曼联对阵莱斯特城的比赛中，自那以后他一直因伤缺席。而在鲁尼缺席的比赛中，曼联都没能战胜西汉姆、狼堡以及伯恩茅斯。不过鲁尼目前已经伤愈复出，他

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从12月6日9点倒下，到12月12日凌晨2点15分撒手人寰，在125个小时后，你选择了放弃。刚进医院那会儿，石头说，你别闹了，好好配合治疗，二师兄还等你出来接茬儿喝酒呢。你回道，我进了医院，估计是没法出来了。入冬以来，你

经常锻炼可以增加饱腹感、控制食欲

巴西科学家发现，锻炼不仅可以使身体消耗更多热量，而且可以增加饱腹感、控制食欲。　巴西坎皮纳斯大学研究人员表示，跑步等锻炼可以使大脑＆ldquo；饱感细胞＆rdquo；活力更强，这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短

蔡振华：足球改革进展积极，需社会各界努力

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足代会第三天：3项决议全部全票通过

12月18日，第十届中国足协第二次会员大会继续在云南昆明海埂基地举行。会议来到了最后一天，今天早上各组代表登台就昨天的分组讨论交流进行了汇报。汇报结束后，参会代表就《中国足球协会章程》（修正案）、《中国足协工作报告》和《

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中国消费网讯8月12日-17日，2019年西普会在海南博鳌召开，大会以＆ldquo；浴火重生＆mdash；＆mdash；证道产业未来＆rdquo；为主题，从多角度、多层次、多维度来透视医药产业未来发展。会上发布了＆ldq

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想要腰、手臂细一圈？6个体式告诉你！

小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~1、完全平板保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。2、肘部平板保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。

练习瑜伽眼镜蛇式动作，千万注意避免这些误区

瑜伽练习相信大家都见得多了吧，不少的姿势我们都是什么？看起来似乎很简单，但是不得不说在实际练习起来的时候，你才会感受到它的难度。所以选择合适你的姿势是很重要的。在大多数的瑜伽体式之中，小编最为推荐的就是眼镜蛇式了。眼镜蛇

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　进入秋季，天气变得凉爽，这样的天气不仅让人胃口大开，而且好吃懒做了，这样对正在减肥的人来说是极为不利的，虽然天气转凉但是不能阻止爱美的女士减肥的热情，那么秋季如何减肥呢？瑜伽不仅对于我们的心理有宁静的效果。同时对于爱美

经典瘦腰瑜伽三动作甩掉水桶腰变身小腰精

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速度与智慧的较量棒球健身的常规知识

　棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。　棒球场分为内场和外场，正方形的内场

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